面对老公精神出轨的情况，作为老婆，你会感到非常受辱。这是一个复杂的问题，需要慎重对待。以下是北京婚外情取证一些应对方法，希望能帮助你度过这个难关。

首先，要保持冷静。情绪化并不能解决问题，反而可能让事情变得更加棘手。尽管你可能会感到愤怒、失望和伤心，但要尽量调整好自己的情绪，以便更好地与老公进行沟通。

其次，要与老公坦诚地沟通。告诉他你的感受，让他知道你已经发现了他的精神出轨。同时，也要让他知道你的底线和要求，例如要求他必须断绝与第三者的联系。如果你觉得难以直接面对他，也可以选择写一封信或者发短信等方式来表达自己的想法和感受。

接下来，要反思自己是否存在不足。是不是没有满足老公的心理需求？是不是过于强势或者过于忽略老公的需求？在自我反省的同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

此外，要提升自己的魅力。老公出轨并不等于自己没有魅力或者没有价值。相反，每个人都会经历挫折和困难，而这些都是成长的机会。可以通过学习新的知识和技能、提高自己的素质和能力、做有意义和有趣的事情等方式来提升自己的魅力。

如果老公仍然与第三者保持联系，不要过于纠缠。同时也可以尝试与他保持一个正常的关系，例如礼貌地问候、关心孩子的情况等等。在这个过程中，要尽量避免让孩子们卷入其中，以免对他们造成不必要的伤害。

在面对这个问题时，不要孤军奋战。寻找可以倾诉的人或组织，向朋友、家人、婚姻辅导师或专业机构求助。分享你的感受和困惑，寻求支持和帮助。

最后，要认真考虑你们的婚姻是否还有未来。这取决于你们的价值观、信仰、生活方式等因素。如果你们决定继续走下去，那么你们需要共同努力修复受损的关系。

总之，面对老公精神出轨，要保持冷静、坦诚沟通、反思自身、提升自我、保持距离等措施来应对。希望这些建议能帮助你走出困境，重建美好的婚姻生活。

参考资料：http://www.bjzhent.com/news/275.html